FUßSCHMERZEN – Diagnose, Behandlung, Vorsorge

Fußschmerzen – Diagnose

Um Fußschmerzen korrekt zu diagnostizieren, sollte man sich seine familiäre Krankengeschichte genau ansehen und sich ärztlich untersuchen lassen. Insbesondere die familiäre Krankengeschichte enthält Informationen zu strukturellen Fußproblemen, oder Diabetes, Gicht und Arthritis etc. in der Familie.

Während einer ärztlichen Untersuchung werden die Füße, die Beine und der Rücken untersucht, die Körperhaltung und die Positionierung beim Stehen sowie der Gang. Es wird festgestellt, ob zusätzlich zu den Fußschmerzen noch Rötungen, Schwellungen oder Taubheitsgefühle vorhanden sind. Zudem definiert man, wo genau der Schmerz auftritt, wie stark dieser ist und was man allgemein gegen den Fußschmerz tun kann.

Der Arzt kann diagnostische Tests (z.B. Abbildungs- und Bluttests) durchführen lassen. Um Knochenbrüche, Frakturen oder Arthritis auszuschließen, und die Knochendichte zu ermitteln, wird eine Röntgenuntersuchung in Erwägung gezogen. Ein Bluttest kann Aufschluss über Gelenkrheumatismus geben.

Fußschmerzen – was tun?

Die Behandlung von Fußschmerzen ist unterschiedlich, hierbei kommt es auf die Ursache an. Leichte Fußschmerzen kann man mit dem Tragen von Schuhen mit viel Platz für die Zehen, mit dem Tragen von orthopädischen Schuheinlagen und mit der Entlastung des Fußes (wann immer möglich) beheben.

Eispackungen an der Schmerzstelle, um die Schmerzen und eventuelle Schwellungen zu reduzieren, sind dann sinnvoll, wenn das Eis nicht direkt mit der Haut in Verbindung kommt. Nehmen Sie Eisbeutel oder legen Sie ein Tuch dazwischen.

Unterstützende Kompressen mit einer festen, aber elastischen Bandage helfen, den Fuß zu stabilisieren. Leichtes Auftreten, bzw. den Fuß beim Laufen leicht anzuwinkeln, wird empfohlen.

Rezeptfreie Schmerz-Medikamente (z.B. Ibuprofen oder Acetaminophen / Paracetamol) eignen sich zur temporären Erleichterung von leichten Schmerzen im Fuß.

Schwerwiegendere Fälle, die nicht mit herkömmlicher Therapie behandelbar sind, können folgendermaßen behandelt werden:

Kortisonspritzen (bei Sehnenentzündung, Schleimbeutelentzündung, Plantar Fasciitis und Nervenreizung)
Rezeptpflichtige orthopädische Einlagen (um strukturelle Fußprobleme wie Plattfüße zu behandeln)
Physiotherapie (z.B. bei Achillessehnenentzündung)
Operation (bei z.B. Fersensporn)

Fußschmerzen – Vorsorge

Zur Vorbeugung von Fußschmerzen sollte man gut passende, nicht zu enge Schuhe tragen, die angemessen gepolstert sind und den Zehen und der Ferse genügend Platz bieten. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Ihre Schuhe immer mit Socken getragen werden, und den entsprechenden Aktivitäten angepasst werden (also bequeme Hausschuhe im Haus, und Laufschuhe für die Fitness).

Füße sollten zudem regelmäßig gewaschen, und danach gründlich abgetrocknet werden. Zehennägel immer kurz halten, und auch die Füße mit Sonnencreme einschmieren, wenn es in die Sonne geht. Desweiteren ist es nicht unwichtig, ein gesundes Gewicht zu halten, denn auch so vermeidet man einige Arten von Fußschmerz. Bezogen auf Sport- und Fitnessübungen, den Körper ordentlich aufwärmen und dehnen.

Siehe auch: Fersenschmerzen

Produkt-Tipps zu Fußschmerzen

pheal® Korallenkalzium Korallenkalzium pheal®
Die besondere Wirkung hängt mit den 70 Spurenelementen zusammen, die exakt dem menschlichen Knochen- und Blutaufbau entsprechen. Es besteht aus reiner Meereskoralle und wird im Gegensatz zu herkömmlichem Calciumbicarbnat innerhalb von Minuten vollständig vom Körper absorbiert.
Preis: EUR 15,95
INFORMATION & BESTELLUNG

Stem Activator Algenextrakt
Adulte Stammzellen entstehen im Knochenmark und erfüllen elementare Aufgaben bei der Regeneration unserer Gewebe und Organe. Sie verwandeln sich in spezialisierte Gewebezellen (Knorpel, Knochen, Haut usw.), weshalb eine höhere Stammzellen-Konzentration ein leistungsfähigeres Selbsterneuerungs-System des Körpers bedeutet. Mit zunehmendem Alter verringert sich jedoch die Konzentration der Stammzellen im Blut. An diesem Rückgang ist nach wissenschaftlichen Erkenntnissen das Protein L-Selectin beteiligt, das mit fortschreitendem Alter die Freisetzung der Stammzellen aus dem Knochenmark in die Blutbahn hemmt. Die Forschung fand heraus, dass die Afa-Alge (Aphanizomenon Flos-Aquae) einen L-Selectin-Blocker (Ligand) enthält, der das körpereigene L-Selectin deaktiviert und somit zu einer vermehrten Freisetzung von Stammzellen in die Blutbahn beiträgt.
Preis: 60 Kapseln für EUR 62,00
INFORMATION & BESTELLUNG

Bücher-Tipps zu Fußschmerzen

(Für weitere Informationen von Amazon, zeigen Sie einfach mit Ihrer Maus auf das Buch links.)

Gut zu Fuß ein Leben lang: Fehlbelastungen erkennen und beheben / Trainieren statt operieren: die Erfolgsmethode Spiraldynamik ® / 50 Übungen bei Hallux, Fersensporn, Spreizfuß & Co (Broschiert) von Christian Larsen
In dem Buch geht es um das Erkennen und Beheben von Fehlbelastungen des Fußes und Spirakdynamik. Besondere Beachtung findet vorbeugende Fußgymnastik bei Hallux, Fersensporn und Spreizfuß. Dr.Larsen entschlüsselt die Wissenschaft der menschlichen Bewegung und macht diese Erkenntnisse in diesem Buch, mit besonderem Fokus auf den Fuß, dem Laien verfügbar. Mit vielen Do`s und Don`ts finden Hobbysportler Anleitungen Fehlbelastungen zu vermeiden und zu einem effektiven Trainingsprogramm zu gelangen.
Preis Amazon: € 17,95

Gesunde Füße: Schritt für Schritt zum Wohlbefinden (Broschiert) von Gilbert Klüppel und Ulrich Kuhnt
Dieser in Kooperation mit der BKK verfasste Ratgeber erklärt leicht nachvollziehbar den Bau und die Funktion der Füße sowie Ursachen und Risikofaktoren für Fußprobleme. Egal ob Fußgymnastik, Fußpflege oder die Wahl der richtigen Schuhe der Leser erfährt, wie er Beschwerden mit einfachen Mitteln vorbeugen kann und erhält Tipps für Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Fußproblemen.Unsere Füße werden durch häufiges Stehen stark belastet, durch das Tragen zu enger Schuhe eingezwängt oder in eine unnatürliche Haltung gepresst und auch bei der Körperpflege oft vernachlässigt. Dabei sind sie von entscheidender Bedeutung für unser Leben gesunde und gepflegte Füße bieten einen festen Stand, tragen den Körper, sind Mittel der Fortbewegung und können als erotischer Blickfang dienen. Des Weiteren werden die Diagnose und die richtige Behandlung durch einen Orthopäden diskutiert.
Preis Amazon: € 9,80

FUßSCHMERZEN – Diagnose, Behandlung, Vorsorge